Maux de dos

-Maux de dos-

Mal de dos, mal du siècle ? Pas de fatalité !

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Le corps subit des conditions de sédentarité et de mauvaises posture au quotidien qui l’endommagent. De manière réccurente, ces douleurs peuvent malheureusement accompagner la vie et noircir de manière fataliste vos journées. La plupart du temps, apprendre les bons gestes et remuscler en douceur et dans l’alignement du corps permet de soulager en très peu de temps.

Je vous propose :

  • Une rééducation posturale ciblée respectant les besoins physiologiques de chacun.
  • L’adoption des postures du quotidien qui sollicitent les muscles posturaux responsables de notre tonus de base.
  • Des exercices de centrage du bassin, d’autograndissement,
  • De libérer le diaphragme et retrouver une respiration abdominale : les clés nécessaires au maintien postural et à la gestion du stress.

Rééduquer et prévenir les maux de dos par la combinaison d’un travail de synergie musculaire dos/abdominaux et d’étirement des chaînes musculaires raccourcies.